どうも「いろいろ」です。今日は「寝る前にしてはいけない行動」について話していきたいと思います。 寝不足の時には様々な影響が出てきます。それは、ほぼ悪い影響です。例えば、 ストレスの増大 免疫力の低下 気分の変動 血圧上昇 などの影響があります。…